ÖMRÜNÜZÜ 15 YIL UZATIN!

Admin
Admin
Yayın Tarihi : 09-11-2007 17:36
Araştırmalara göre, ömrünüzü birkaç yıl uzatabilen öneriler: 1 yıl için • Haftada 5 saat bahçe ile uğraşın. (OKEY) • C vitamini alın (Araştırmalara göre C vitamini ömrü bir yıl uzatıyor.) (OKEY) • Seks yapın. Özellikle erkeklerde haftada en az iki kere seks yapmak ömrü uzatıyor. (OKEY) • Kan verin. Kan verdikçe demirin kandaki oranı düyor ayrıca kalp krizi riski azalıyor. (YAPACAĞIM) 3 yıl daha istiyorsanız • Ellerinizi sık sık yıkayın. Özellikle kadınların ömrünü dört yıl uzattığı gözlendi. (OKEY) • Kendinizi yapabileceğinizin doruğuna erişmeyi hedefleyin. Oskar ödüllü sanatçılar diğerlerine göre en az üç yıl daha fazla yaşıyor. (DENEYECEĞİM) • Günde en az iki bardak çay için. (OKEY) • İskambil kağıdı oynayın. (Özellikle yaşlılar için) (HENÜZ YAŞLI DEĞİLİM) 5 yıl için çikolata • Haftada en az üç kere çikolata yiyin. (OKEY) • Sabahları bir "günaydın öpücüğü" alın. (EŞİME SÖYLEYECEĞİM) • Yüzde 80 doyduğunuzda yemeyi bırakın. (SÖZ YAPACAĞIM) • Vejetaryen olun. (BUNU YAPAMAM İŞTE) Deniz kenarında 10 yıl • Her gün bir muz yiyin. (OKEY) • Folklor oynayın. (BU DA OLMAZ AMA ZIPLAYABİLİRİM) • Görünümünüze özen gösterin. (OKEY) • Deniz kenarında yaşayın. (EN BÜYÜK HAYALİM. 10 SENEYE KADAR ÖLMEZSEM YAPACAĞIM) Az kaloriye, 15 yıl • Kaslarınızı geliştirin. (ÇOK DOĞRU. YAPMAK LAZIM) • Kolesterolünüzü kontrol altında tutun. (OKEY) • Daha az kalori alın. (OKEY) 15 yıl daha fazla yaşamak için yapılması gereken 17 maddeden 10 tanesini yapıyorum zaten.. Sadece vejetaryen olamam. O maddeyi çıkartıyorum. Diğerlerini de yapmaya çalışacağım. 15 değil de, 12-13 sene daha fazla yaşarım sanırım.. Allah uzun ömürler versin, sağlık, sıhhat, mutluluk versin.. Biz elimizden geleni yapalım da gerisi Allah kerim..