Erkan bey görmeyeli daha bir fit olmuşsunuz...
Mecburum çünkü belli bir yaştan sonra kilo verilmediği için önlemimi baştan alıyorum. Diyetisyene gitmeye falan inanmıyorum. Bence kendi vücudunu tanımak yetiyor. Ekmek yemiyorum, şeker kullanmıyorum bir de kendimi bildim bileli çok soğuk su içerim. Soğuk su bana göre en iyi diyet.
