Uykusuzluk ciddi hasarlara yol açabilir!

Son günlerin en büyük sorunlarından uykusuzluk insanı strese soktuğu gibi vücudu da ciddi anlamda tehdit ediyor.

Sağlık - 30.01.2018 16:40
Uykusuzluk ciddi hasarlara yol açabilir!
Yorgun gözler ve sarhoşmuş gibi salınan insan bedeni buna çok fazla dayanamıyor. Modern çağın teknoloji ile getirisinin ve bazen de fazla düşünmenin yol açtığı bu sorun insan vücuduna hasarlar veriyor.

Vücuttaki 711 genin bozulmasına neden olduğu saptanan uykusuzluk ve altı saatten daha az uyumak, kalp-damar ve karaciğer hastalıklarının beraberinde, kanser, diyabet ve bilinç bozukluğuna yol açıyor. Londra’da bir üniversitede yapılan araştırmada ise uykusuzluğun genetiği değiştirdiği kanıtlandı.

Normal şartlarda en az sekiz saat ve zamanlı uyuması gereken kişilerin uyuyamadıklarında ve bunun uzun süre sürdüğünde yarattığı sıkıntılar çok büyük. Bunun önlemini almak için hemen uyku ilaçlarına sarılmak da yanlış. Bunun yerine bitki çayları, sıcak bir duş ve beyin düşünme işlemine arama varmek gibi metotlarla uykuya dalmaya çalışmak en doğru olanı.

YAZI: Kamuran Akdemir
YASAL UYARI: Haberin kopyalanması yasaktır. Haber, sadece gecce.com’a link verilerek kullanılabilir.Bunun dışında kopyalayanlar hakkında kanuni işlem yapılacaktır.

PAYLAŞ

  • Bunu Facebook'da paylaş!
  • Bunu Tweet'le!
  • Bunu Google Plus'ta paylaş!
  • Bunu Pinterest'te  paylaş!

YORUMLAR

Üye Girişi Yap

İsim

E-posta

Yorumunuz

EN ÇOK TIKLANANLAR

  • 'Söz'de büyük sürpriz!
  • Bodrum bu dedikoduyu konuşuyor!
  • Serenay Sarıkaya ve Kerem Bürsin'in Çanakkale aşkı!
  • En başarılı dizi seçildi!
  • Sıla'nın paylaşımı olay oldu!
  • Kıvanç Tatlıtuğ'un partneri kim olacak?
  • Alişan, ailesi için bir servet reddetti!
  • Feyza Deniz'den oğluyla yatak pozu!
'Söz'de büyük sürpriz!