Ramazan'da zayıflamak isteyenlere uyarı!

Ramazan'da kilo verme hayali kuranlara kötü haber geldi.

Yaşam

Ramazan'da zayıflamak isteyenlere uyarı! Ramazan ayında bir taraftan oruç tutarken diğer taraftan da kilo verme hayali kuranlara uzmanlardan kötü haber geldi. Uzmanlar, oruç tutmanın bir zayıflama yöntemi olmadığına vurgulayarak, vatandaşları sağlıklı beslenmeleri konusunda uyardu.

Diyetlerde az az ve sık sık beslenmenin çok önemli olduğuna belirten uzmanlar, 17 saati bulan oruç sürelerinde gerçek manada bir zayıflama yaşanamayacağını açıkladılar.

Çok uzun süren açlık nedeniyle kan şekeri düşebilir. Uzmanlar, bu nedenle tartıda kişilerin kendini daha zayıf görebileceklerini açıkladılar. Ancak bayramda verilen kilolar çok hızlı bir şekilde alınacaktır.

Sahurda yumurta, peynir, süt, yoğurt grubu veya fındık, ceviz, badem gibi kuru yemişlerimizden destek alarak daha çok bir beslenme öneriliyor.

Bunlarda ilginizi çekebilir: