Kahve metabolizmayı hızlandırıyor!

En güzel sıcak içeceklerden olan kahve metabolizmayı hızlandırıyor. Peki kahve nasıl tüketilmeli?

Yaşam

Kahve metabolizmayı hızlandırıyor! BİRÇOK YARARI VAR
Tarihi 500'lü yıllara dayanan kahvenin birçok yararı var. İçerisindeki kafein yorgunluk hissini azaltıyor ve konsantrasyonu arttırıyor. Aynı zamanda kan ekeri düzeyindeki ani düşüşleri engelleyen kahve metabolizmayı da hızlandırıyor. Bu şekilde kahve şeker hastalığına, kansere ve obeziteye karşı etkili bir içecek.

NE KADAR TÜKETMELİYİZ?
Harvard Halk Sağlığı Okulu, kahve tüketiminin günde 5 bardağı aşmaması gerektiğini söylüyor. Eğer miktar aşılırsa kahvenin içerisindeki kafein uykusuzluğa ve kalp çarpıntısına sebep olabilir.

HAMİLELER GÜNDE EN FAZLA 2 BARDAK
Fazla kahve tüketimi idrarla kalsiyum atımına ve bununla bağlantılı olarak kemik erimesine sebep olabilir. Özellikle hamilelikte aşırı kahve tüketiminin getirilerini engellemek için günde en fazla 2 bardak kahve içilmeli.
YASAL UYARI: Haberin kopyalanması yasaktır. Haber, sadece gecce’ye link verilerek kullanılabilir.Bunun dışında kopyalayanlar hakkında kanuni işlem yapılacaktır.

Bunlarda ilginizi çekebilir: