Kahve metabolizmayı hızlandırıyor!

[b]BİRÇOK YARARI VAR[/b] Tarihi 500'lü yıllara dayanan kahvenin birçok yararı var. İçerisindeki kafein yorgunluk hissini azaltıyor ve konsantrasyonu arttırıyor. Aynı zamanda kan ekeri düzeyindeki ani düşüşleri engelleyen kahve metabolizmayı da hızlandırıyor. Bu şekilde kahve şeker hastalığına, kansere ve obeziteye karşı etkili bir içecek. [b]NE KADAR TÜKETMELİYİZ?[/b] Harvard Halk Sağlığı Okulu, kahve tüketiminin günde 5 bardağı aşmaması gerektiğini söylüyor. Eğer miktar aşılırsa kahvenin içerisindeki kafein uykusuzluğa ve kalp çarpıntısına sebep olabilir. [b]HAMİLELER GÜNDE EN FAZLA 2 BARDAK[/b] Fazla kahve tüketimi idrarla kalsiyum atımına ve bununla bağlantılı olarak kemik erimesine sebep olabilir. Özellikle hamilelikte aşırı kahve tüketiminin getirilerini engellemek için günde en fazla 2 bardak kahve içilmeli.