Gerinerek rahatlayın!

Ah her sabah çalan şu istikrarlı alarmlar da olmasa...

Sağlık - 09.11.2017 18:39
Gerinerek rahatlayın!
Bir çoğumuzun en büyük derdi sabahın erken saatlerinde o sıcacık yatağımıza veda edip güne başlamak. Ancak bunu yapmadan önce yatağınızda kaç kez geriniyorsunuz? Bunun insan bedeni için ne kadar yararlı olduğu konusunda bilgili misiniz?

Uyku halinde sabaha kadar kasılan ve sertleşen kas lifleri bu gerinmeyle açılıp vücuda büyük bir rahatlatma sağlar. Sinirlerin açılması ile gelen gevşeme güne daha zinde başlamanızda da yararlı olur. Boyun, kol ve sırtın esnemesi ile kişi güne daha dinamik başlar. Gün içinde de yapılan gerinmeler bu yüzden insanı oldukça rahatlatır. Bu sebeple her sabah üç beş kez yatakta gerinmek iyi bir şeydir. Katılan vücudunuzu bu yöntemle açmayı unutmayın..

YAZI: KAMURAN AKDEMİR
YASAL UYARI: Haberin kopyalanması yasaktır. Haber, sadece gecce.com’a link verilerek kullanılabilir.Bunun dışında kopyalayanlar hakkında kanuni işlem yapılacaktır.
Bağlantılar: Güne başlamak

PAYLAŞ

  • Bunu Facebook'da paylaş!
  • Bunu Tweet'le!
  • Bunu Google Plus'ta paylaş!
  • Bunu Pinterest'te  paylaş!

YORUMLAR

Üye Girişi Yap

İsim

E-posta

Yorumunuz

EN ÇOK TIKLANANLAR

  • Demet Özdemir: Yaz dizisi yapmak istemiyorum
  • Ebru Gündeş'e yalıda botoks!
  • İşte yeni 'Havuç' Mehmet Baran Erdoğan'ın bilinmeyenleri...
  • Konser için kesenin ağzını açtı!
  • Berkay, prodüktör oluyor!
  • İrem Derici'den güldüren benzetme!
Demet Özdemir: Yaz dizisi yapmak istemiyorum